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スポーツ障害は、慢性的に現れる痛みです。 スポーツ障害が起こる原因は、使いすぎによるオーバーユース、使い方が間違っているミスユース(マルユース)があります。   それを防ぐために、 スポーツ ...

【スポーツの怪我予防】練習動作を振り返る スポーツでの怪我予防のために普段から気を付けておきたいちょっとした動作について、   野球、サッカー、テニス、バレーボール、水泳、空手、柔道など色々 ...

痛みを感じている筋肉をいくら施術してもらっても一向に改善しない。 その原因は、トリガーポイントにあるかもしれません。   慢性痛の原因はトリガーポイント？ はじめに、 トリガーポイントとは ...

スポーツをやっていると怪我はつきものですが、怪我をしないに越したことはありません。 怪我や痛みを予防する為に日ごろの練習や日常で予防できることがたくさんあります。   そこで今回のお題は、 ...

スポーツ障害は1回の急激な外力が加わって起こるものではなく、練習や試合などの繰り返しの負担が部分的にかかることで発生するものです。 その為、日頃から身体のメンテナンスを行うことでスポーツ障害を予防でき ...

今日は、休養のとりかたにについて、 多くのかたは、休養する、体の疲れを抜くといった時にはゆっくり寝て休んだり、ゴロゴロしたりと体を使わないで休養を取られている方の方が多いのではないでしょうか。 &nb ...

肩の位置と頭の位置を考えたことはありますか。   姿勢を見直してみよう【肩と頭の関係】とは 肩の位置というのは、鎖骨をなぞり外側にたどっていくと一番端でポッコリした骨のかたまりにたどり着くと ...

走っていると膝の内側が痛い、練習後や歩いていると膝の内側が痛い こんなことでお悩みではありませんか？   膝の内側に痛みがでる原因の一つに鷲足炎(がそくえん)があります。   膝の ...

長野市　腰の痛みが快方へ、別にあった肘の痛みもよくなった N.N 様 腰の痛みが悪化してきましたが、すぐに快方にむかいました。別に痛かった肘も良くなってきました。 身体の連動性も実感でき、予防に役立て ...

野球肘とは、投球動作の繰り返しで肘に過度の負担がかかり、靭帯の損傷や筋、腱などに引っ張られて骨や軟骨などが障害を受けて肘に痛みを起こすスポーツ障害です。   野球肘：内側型と外側型～スポーツ ...