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長野市　【肩の痛みと大胸筋の関係】とは 胸の前についている筋肉、大胸筋の硬さや筋力バランスが悪くなることで肩に痛みやつまり感が出ることがあります。 大胸筋が影響して起こる肩の問題のひとつに、肩のインピ ...

【アキレス腱炎とアキレス腱周囲炎】予防とケアはどうする？ アキレス腱炎、アキレス腱周囲炎はスポーツ障害の一つで、オーバーユース(使いすぎ)により発生します。主に陸上競技の長距離走者に多く見られますが、 ...

【腓骨筋腱炎とは】自分がなってしまったら怪我のケアはどうする？ 腓骨筋腱炎(ひこつきんけんえん)は、足の外くるぶしの後ろから下部周囲の痛みがでる症状で、なんなーやジャンプを繰り返すなど足を酷使するスポ ...

肉離れを理解して、繰り返さないようにしよう 肉離れは筋挫傷(きんざしょう)と言って筋線維が断裂(切れる)してしまう怪我です。 肉離れを1度起こすとくせになり、繰り返してしまうことが多くあります。 この ...

スポーツ整体ってどういうもの？どんな人が整体を受けると良いの？   【スポーツ整体とは】 基本的には、スポーツ選手、武道、パフォーマンスなどにおいて、痛みを取り除き、動きやすく、思い通りの動 ...

肘の内側の痛み～上腕骨内側上顆炎（ないそくじょうかえん） 上腕骨内側上顆炎はスポーツ障害のひとつです。   上腕骨内側上顆炎とは、肘の内側の痛みや肘の内側から前腕にかけて痛みが現れるものです ...

長野市　肩の痛みは筋肉の働きを取り戻すことで緩和できる 肩の痛みがでるスポーツ障害は、野球をはじめバトミントンやテニス、バレーボールなどオーバースロー動作を繰り返すスポーツ競技に多くみられます。 &n ...

長野市　肩の痛みが続くと肩こりも強くなる？ スポーツをしているひとから特に日常運動をしていないひとまで、肩に痛みをおこす原因は色々あります。 （スポーツ選手だったらインピンジメント障害、腱板損傷、関節 ...

中高年の膝の痛みで最も多いのが、「変形性膝関節症」です。５０歳以上の２人に一人が罹患していると言われます。年齢と共に患者数は増加します。東京大学医学部の研究によると 患者数は７００万人～１０００万人。 ...

長野市　スポーツの怪我はイメージトレーニングで予防 イメージトレーニングは、現在のスポーツ界では競技パフォーマンスアップや成績向上には欠かすことが出来ないトレーニング方法の一つとなってきました。 スポ ...