mizuki
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長野市 スポーツ障害とスポーツ外傷
2020/9/7
スポーツによるけが（傷害）は、 ・スポーツ外傷 ・スポーツ障害 この2つに分けられます。 スポーツ障害とスポーツ外傷 それでは解説していきます。 はじめに、 スポーツ外傷 スポーツ外傷は ...
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長野市 五十肩の経過と対処法は
2020/9/6
五十肩、四十肩は肩関節周囲炎、凍結肩(フローズンショルダー)とも呼ばれることがあり、肩周囲の痛みが次第に強くなり、肩が固まってしまう症状です。 五十肩になる原因は？ 加齢に伴う組織の退行 ...
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長野市 【肩甲骨のターミナルポイント】肩の痛み、肩こり改善へ
2020/9/5
肩甲骨が体幹と骨でつながっているのは、鎖骨のみで、その他は筋肉によって支えられています。 そのため、筋肉の硬さや筋肉の付きかたでいろんなポジションに変化します。 肩の痛みや肩こりなどを改 ...
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長野市 腰痛予防には柔軟性【ジャックナイフストレッチ】とは？
2020/9/4
最近では、ハムストリングス(大腿部の裏側の筋肉)の柔軟性低下(硬くなっている)が腰痛の原因に深く関係しているということが一般に知れ渡ってきています。 しかし、 中には腰痛持ちの方でも、それはわかってい ...
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長野市 【腰痛予防と改善】のヒントは？
2020/9/3
腰痛と言っても様々な原因、症状があります。 そんなお悩みがある方へ 腰痛の改善と予防のヒントをご紹介 まずは、腰痛になる原因について考えてみましょう。 あなたの腰痛の原因は ...
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長野市 整体院 おかげ様で、本日オープンいたしました。
2020/9/3
長野市 コンディショニングハウス「みずき整体院」 こんな情勢の中、皆々様のご協力をいただき、 本日無事オープンすることが出来ましたこと感謝申し上げます。 今後、益々地域の皆様方のご健康の ...
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長野市 肩インピンジメント症状とは
2020/9/2
腕を上げた時に肩につまる感じがあったり、痛みがでる ボールを投げたり、ラケットを振る時に肩に痛みが走る こんな症状がある場合は、肩インピンジメントが考えられます。 肩インピ ...
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長野市 腰痛改善の第１歩へ【腰を回す動き】を間違っていませんか?
2020/9/1
スポーツや運動をすると腰が痛い、立ち上がりや起き上がる時に腰痛がでる、何かの動作をする時に腰痛が出る場合には体の動き方に注目してみてください。 健康な時には、日常の生活には苦を感じません ...
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長野市 肩のインナーマッスルとアウターマッスル
2020/8/31
今回は、ボールを投げるときの肩の痛みやベンチプレスで肩が痛い（スポーツ障害）、関節のひっかかりやつまり感など肩の問題を解決するためには理解しておきたい、インナーマッスルとアウターマッスルの関係について ...
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長野市 ストレッチをやる意味は？どんな効果があるの？
2020/8/28
ストレッチってどんな効果があるの？ ストレッチは、スポーツや運動をやっている人がやるのでは？ こんな疑問はありませんか。 本記事ではこのようなお悩みを解決します。 一般的な ...