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長野市　【腰痛にさよなら】インナーマッスルを鍛えよう 何かの動作をすると決まって腰に痛みがでることはありませんか？ 腰痛が長期化してお悩みではありませんか？   こんな時には、腰部の深部にあ ...

今回のお題は、 かたくなった筋肉は注意が必要です ここで言うかたくなっている筋肉とは、柔軟性が低下して普段何もしていないのに凝り固まっている筋肉のことです。 スポーツや日常において、質のいい筋肉ってど ...

「肩関節周囲炎」とはどんなものでしょうか。 肩関節の痛みと動きの制限を伴う症状の総称です。肩関節周辺の組織に変性が起こると、炎症が生じて痛みが起こります。炎症を起こしている部位や炎症の程度によって様々 ...

長野市　腰痛予防のために【 ローカル筋とグローバル筋】を見直してみよう スポーツや日常生活においても、腰痛にならないため、腰痛から抜けだすためにカギとなるのは体幹の筋肉です。   体幹とは、 ...

ジャンパー膝とは ジャンパー膝は、膝蓋靭帯炎(しつがいじんたいえん)とも呼ばれ、バレーボールやバスケットボールなどジャンプ動作を繰り返すスポーツ競技に発生しやすいスポーツ障害のひとつです。 &nbsp ...

長野市　シンスプリント   シンスプリントとは 脛の骨の内側に痛みが出る症状で、ランニングやジャンプなどを繰り返す競技で多く見られる、スポーツ障害の一つです。 過労性骨膜炎（かろうせいこつま ...

長野市　【有痛性外脛骨とは】足のスポーツ障害 足のスポーツ障害の一つに有痛性外脛骨(ゆうつうせいがいけいこつ)があります。 外脛骨障害(がいけいこつしょうがい)とも呼ばれます。   有痛性外 ...

長野市　三角骨障害とは スポーツで日常で、足関節を伸ばしたとき足の後方に痛みが出る場合には、三角骨障害(さんかくこつしょうがい)の可能性があります。   三角骨とは？ 足の関節を構成している ...

長野市　足の痛み【足根管症候群とは】治し方はどんな方法があるの？   足根管症候群（そっこんかんしょうこうぐん）ってどんなもの？ 足の内くるぶし下のやや後側から、足裏にかけて痛みやしびれがで ...

長野市　腰の痛みからの回復「野球で思い切り動けるようになった」 腰がいたくて野球ができなかったが、ちりょうを受けておもいっきりうごけるようになった。 自分の腰の痛みなども気にかけてやってくれているので ...