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【みずき整体院】

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長野市　整体ブログ

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体が動きやすくなる3つの条件とは

2021/4/20

体が動きやすくなるための3つの条件とは体が動きやすくなるためには、「骨格、筋肉、神経伝達」この３つを整えることが重要です。「骨格で支える、十分な筋肉の働きがある、スムーズな神経伝達」 ...

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マッスルインバランスとは

2021/4/14

マッスルインバランスとはマッスル：筋肉インバランス：不安定、不均衡マッスルインバランスとは、筋肉の働き方に不均衡が生じて筋機能不全に陥っている状態です。つまり、本来 ...

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椎間板が原因の腰痛とは

2021/4/13

椎間板が原因の腰痛とは脊柱は一つ一つの椎骨（ついこつ）が積み重なることで、一本の脊柱をつくっています。頸椎：7個胸椎：12個腰椎：5個このような内訳です。そして、椎骨と椎骨の ...

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整体を受けることは【自分の体と向き合うということ】

2021/4/7

何のために整体院に行きますか？もちろん腰の痛みをなんとかしたい、肩こりが楽になりたい、運動パフォーマンスを上げたい、思うところは人それぞれ悩みによって異なるのは当然のことです。しかし、共通して言え ...

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「腰痛の原因」足首にあることも

2021/4/5

腰が痛くて痛いところをマッサージしても、一時凌ぎにはなっても改善しないことがほとんどです。腰痛が起きていることは結果ですので、痛みが出るまでの道のりを辿り、原因となるものを修正することが問題解決のた ...

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イスに座っていると腰が痛いときはどうしたらいいの

2021/4/2

毎日デスクワークで、腰が痛くて困っているという人も少なくないと思います。こういったお悩みで、当院に来院される方もいらっしゃいます。そんなときには、腰痛の原因を理解して予防対策することで仕事にも集中 ...

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立つ時に痛む腰痛はなにが原因?

2021/4/1

腰痛は多くの人が悩まされている症状の一つです。私自身も過去に人生で最大の痛み(腰痛)を経験したことがあります。（普通に歩けるまでに半年ほどかかりました・・・）立つ時に腰が痛い時はどんなことが原因に ...

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長引くマスク生活「呼吸の仕方に注意」

2021/3/26

今では、新型コロナウィルスの影響で１年中マスク生活が当たり前になりました。マスクをつけて呼吸する小ことで、呼吸の仕方が変わってきます。間違った呼吸方法は、知らない間に影響が出やすいので注意が必要です ...

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フォームローラーでケアしてるけど腰痛が取れないのはなぜ？

2021/3/25

今では、フォームローラーは筋膜リリースができる商品として一般的に知れわたっています。自分でコンディションを整える、いわゆるセルフケアをやるときに、フォームローラーなどを使って行うことも ...

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動きやすい体には【スタビリティとモビリティ】のバランス

2021/3/23

動きやすい体になるには、スタビリティとモビリティのバランスが整うことが課題になります。スタビリティとモビリティとはスタビリティ：安定性モビリティ：可動性ある動作をする際、例えば歩く、走る、しゃ ...

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