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参考：Visible Body 上腕二頭筋っていったら「肘を曲げる筋肉でしょ(力こぶをつくる)」と答えられると思います。 確かに上腕二頭筋は、肘を曲げるときに使われる筋肉です。しかし、肘を曲げる以外の ...

【年末年始】休業日のお知らせ １２月３１（金）～１月５日（水）はお休みになります。 ※LINEからのご予約および症状のご相談に関しては、整体院休業日中も対応しておりますのでお気軽にどうそ。 &nbsp ...

肩こりや猫背姿勢と関係が深い小胸筋とは 小胸筋は、肩甲骨の前にある烏口突起(うこうとっき)という部分から肋骨にかけてついている筋肉で、小胸筋は肩甲骨を前方へ動かす働きがあります。 出典：クリニカルマッ ...

トレーニングの基本「3原理・5原則」について スポーツ競技の向上のために、ウェイトトレーニングなどの筋力トレーニングをとりいれていることも多いと思います。しかし、いまいち競技に役立っていない、トレーニ ...

スポーツ競技に限らず日常でも、常に体には捻りの動きが働いていますが、スポーツにおいては、体を捻ることでより大きな力を発揮することができます。ボクシングのストレートやフック、ゴルフスイング、野球の投球動 ...

膝蓋下脂肪帯炎とは 膝蓋骨(膝のお皿)と脛骨(すねの骨)の間には、膝蓋下脂肪帯(しつがいかしぼうたい)という脂肪組織があります。スポーツや日常などで膝への負荷が強くなることで、膝蓋下脂肪帯に炎症が起こ ...

日常のセルフケアでストレッチをやっているけど効果が感じられない、疲労もとれない・・・なんで？ 1日の疲れをリセットするために、疲労を蓄積しないために、腰痛や肩こり予防などにストレッチをしている人は多い ...

参考：Visiblebody 前回は、肩甲骨の安定性に関わる前鋸筋（ぜんきょきん）について話しましたが、今回は肩甲骨の安定性を保つために必要なもう一つの筋肉、菱形筋（りょうけいきん）について。 肩甲骨 ...

参考：Visiblebody 肩甲骨の安定性に欠かせない前鋸筋のお話 前鋸筋（ぜんきょきん）という筋肉を知ってますか？ 前鋸筋は、肩甲骨の内側から肋骨にかけて付いている筋肉です。前鋸筋の働きは、肩甲骨 ...

変形性関節症は治るのか？ 膝や股関節に痛みがあり、整形外科・病院へ行ったら変形性関節症ですと言われました。 では、変形性関節症は治るのでしょうか？ 結論から申し上げると、いちど変形した関節はもとには戻 ...