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長野市　【スポーツで、日常で】動きやすい体づくりには拮抗筋を上手に働かせる 拮抗筋（きっこうきん）という言葉を聞いたことはありますか？   拮抗筋とは 拮抗筋は筋肉の名前ではなく、筋肉の働き ...

長野市　肘の外側の痛み【テニス肘（外側上顆炎）】 肘の外側に痛みがでるもので、外側上顆炎(がいそくじょうかえん)があります。 外側上顆炎はテニスをやっている人に多くみられることから、テニス肘とも呼ばれ ...

長野市　仙骨の位置をみなおして【姿勢から肩こり、腰痛改善へ】 仙骨は骨盤の一部で、背骨を支える土台になります。 そのため、仙骨の位置を正しくセットすることで背骨が整い、姿勢が良くなることが期待できます ...

五十肩の一番痛みが強い炎症期では、特に夜間痛がかなり辛いと思います。 横になって寝ようとすると肩が痛くて眠れない、寝返りをすると肩が痛くて目がさめる、やっと寝たと思ったら朝方に痛みで目が覚めるなどが続 ...

呼吸を自由に操ることで驚くほど精神的に安定することができます。 イライラ、いい気分など気持ちの問題を解決するには自律神経の働きが関係しています。   それでは早速、 呼吸と自律神経はどのよう ...

長野市　肩甲骨の激痛からの回復 肩甲骨の激痛のため来院。 丁寧な説明と施術で安心して治療をうけることができました。また、予防のためのストレッチアドバイスも、内容がわかりやすく、自分でスムーズに行うこと ...

長野市　足に痛みがでる【足底腱膜炎とは】 足底腱膜炎（そくていけんまくえん）は、ランニングやジャンプ動作を繰り返すことにより、踵骨から足趾までついている足底腱膜に繰り返し負荷がかかることで起こります。 ...

長野市　見える腰痛、見えない腰痛とは 腰痛の約85％は原因不明と言われています。 急に腰が痛くなった、腰痛が長期化してなんとかしたいなどのお悩みはありませんか。   見える腰痛とは、 レント ...

長野市　【腰痛にさよなら】インナーマッスルを鍛えよう 何かの動作をすると決まって腰に痛みがでることはありませんか？ 腰痛が長期化してお悩みではありませんか？   こんな時には、腰部の深部にあ ...

今回のお題は、 かたくなった筋肉は注意が必要です ここで言うかたくなっている筋肉とは、柔軟性が低下して普段何もしていないのに凝り固まっている筋肉のことです。 スポーツや日常において、質のいい筋肉ってど ...