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長野市　肩峰下滑液包炎(けんぽうかかつえきほうえん) 肩に痛みがでる、肩峰下滑液包炎（けんぽうかかつえきほうえん)と呼ばれるものがあります。   肩甲骨の外側には肩峰(けんぽう)と呼ばれる部 ...

長野市　肩関節不安定症(かたかんせつふあんていしょう) 肩の不安感、肩がはずれそうな感じなど肩関節の不安定感がでる症状として肩関節不安定症があります。   自覚症状として肩が抜ける感じ、ずれ ...

長野市　膝の痛み～タナ障害（たなしょうがい） 膝の痛みの原因の一つにタナ障害（たなしょうがい）と呼ばれるものがあります。   タナとは、膝関節を構成している大腿骨と膝蓋骨（膝の皿）の間にある ...

長野市　股関節の痛み【股関節インピンジメント】とは？ 肩関節でインピンジメント障害があるように、股関節でもインピンジメント障害が起こる場合があります。   インピンジメントとは「衝突」や「挟 ...

長野市 【体幹の伸展動作】って意外と大重要です 体幹の伸展動作(しんてんどうさ)とは、背中を反らす動きのことです。   人の背骨を横から見たときには、S字カーブをしています。首の骨である頚椎 ...

長野市　首の痛みと肩甲骨 むち打ち、寝違え、頚椎症など頚部に痛みが出現したり、首の動く範囲が制限される症状がありますが、これらに対して場合によっては直接頚部の筋肉を押したり揉んだりすると首の痛みが強く ...

長野市 ランナー 足の怪我予防、オーバープロネーションを理解する プロネーションとは、足の着地時に足底が自然に内側に捻れる動きで、人の構造上自然に備わっているものです。   オーバプロネーシ ...

長野市 【整体いらず？】日常ケアにストレッチポールを活用 慢性的な肩こりや腰痛持ちの方へのセルフケア方法でおすすめのひとつが、ストレッチポール。   自分でストレッチをするのはめんどうだし、 ...

長野市　姿勢を保ち動きやすい体へ【呼吸の見なおし】 姿勢が良く見える、動きが滑らかで力強いという人は、一応に体幹(コア)がしっかり保たれています。 体幹(コア)とは、体の中心部分で、特に重要になってく ...

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