長野市 骨盤を見直して、快適生活しませんか
人間は、2本の足で立ち、歩き、骨盤で座り、様々な行動をしながら生活を送っています。
腰痛や肩こりが起きやすい、またはスポーツをやっていて怪我をしやすい、足腰肩などに痛みが出やすい、という方は、一度骨盤の位置を確認してみてはいかがでしょうか？
というのも、人が行動する中で歩く、立つなどの動作には、股関節の動きが必要になります。
股関節は骨盤と関節をつくっています。
そして、座る場合は骨盤で上半身を支えます。
腰の骨は骨盤と関節でつながっています。
骨盤の位置が前後に傾いていたり、
左右に捻じれが生じたりしていると、骨盤の周りで痛みを感じることがあります。
そう、腰痛や股関節の痛みです。
ゆがみの中で生活していくと、肩や手足など身体の末端部分にも症状がでる場合もあります。
予防法は？
簡単です。骨盤をリセットしてあげるだけです。
ここで勘違いしてはいけないことは、
ゆがんだ骨盤を何が何でも、左右均等の位置に戻すことではありません。
成長段階であれば姿勢の予防、普段の生活で気を付けてあげることでゆがみが少なくなりますが、
成長期を過ぎて年齢を重ねている方では、骨盤がゆがんだ状態がほどよくバランスをとっている場合もあります。
現在腰痛や股関節の痛み、肩こりなど身体に辛さがある場合に骨盤矯正をする場合には、骨盤の中でも、原因になっている関節や筋肉を調整してあげることが症状改善への近道になります。
骨盤の調整は、仙腸関節にあります。
骨盤、仙腸関節のお話は、こちらで紹介していますので興味があったらどうぞ。
それほど辛さや痛みを感じない人、筋肉がしっかりしている人であれば、普段の何気ない歩き方、立ち方、体重のかけ方、座り方などを気を付けるだけで、腰痛の緩和や予防も可能になってきます。
この機会に一度ご自身の骨盤を見直してみてはいかがでしょうか。
まずは、座り方、立ち方から。
最後までお読みいただきありがとうございました。
長野市篠ノ井の整体 スポーツから日常まで、痛みや辛さなど、お体のお悩みがありましたらご相談ください。